SEANCES DE MEDITATIONS CHAKRAS
ET CERCLES DE FEMMES – MEDITATIONS DES LUNES – VOIR PAGE CONCERNEE
SOPHROLOGIE EN GROUPE
Sur demande des organsimes et associations, me contacter
SYLVOTHERAPIE
Sorties en Sylvothérapie (sorties en forêt pour bénéficier des bienfaits thérapeutiques des arbres) : reprise au printemps – en groupe, en individuel – séances parents/enfants …. Avec l’office de tourisme de Chauny – Coeur de Picard ou sur demande individuelle ou de groupe – me contacter et voir séances bien-être ci-après
SEANCES DE BIEN-ETRE 2022/2023
« LES MATINEES DU BIEN-ETRE » (un jeudi matin par mois) : grâce à mes différents outils (sophrologie et sylvothérapie), je vous accompagne lors de ces séances en pleine nature ou en salle pour : Prendre un temps pour soi, se libérer des tensions, lâcher-prise, profiter de l’instant présent, juste se faire plaisir.
dates voir onglet Sylvothérapie
SOPHRO – NATURE OU SYLVOTHERAPIE
Envie de vous promener différemment ?
info : les séances de sophro-nature ou les séances de sylvothérapie reprendront avec les beaux jours.
Depuis le 16 juin 2016, j’organise des séances en pleine nature pour un moment de détente, de bien-être et d’harmonie.
Je vous propose une courte marche à un rythme accessible à tous, entrecoupée d’une séance de sophrologie ou de sylvothérapie à l’écoute de la nature et de vos sens pour lâcher-prise !
la sophrologie en pleine nature ou la sylvothérapie en forêt , c’est :
– prendre un temps pour soi (loin des préoccupations quotidiennes)
– se mettre à l’écoute de ses ressentis, de ses besoins, de ses aspirations profondes
– s’oxygéner, apprendre à respirer
– se débarrasser du stress, se détendre, se calmer
– éveiller ses sens
– retrouver de l’énergie, se dynamiser
– prendre confiance en ses capacités et ses potentiels
- Programme et calendrier : POUR L’INSTANT GROUPE BIEN-ËTRE UN JEUDI PAR MOIS
Se débarrasser du stress (éliminer ses tensions psychologiques et physiques)
Retour à soi (apprendre à s’isoler pour se retrouver)
Vivre le moment présent (par l’éveil des sens)
Se remplir d’énergie (puiser l’énergie auprès des éléments de la nature)
Prendre confiance en soi (reconnecter ou développer sa confiance)
Renseignements pratiques :
Chaque séance dure 2 h 30- Elles sont accessibles à tous et seront pratiquées dans les alentours de Chauny/Tergnier – Il vous suffit de porter une tenue confortable, d’être bien chaussé, et d’emmener un tapis de sol ou un plaid, un petit oreiller (si vous le souhaitez) et un vêtement chaud.
La participation est de 20 € par séance.
Afin de pouvoir gérer au mieux le groupe, je vous demande de vous inscrire au préalable sur la fiche contact de ce site ou par mail : contact@sophro-eft-fdb-02.fr en me laissant vos coordonnées et la ou les dates que vous choisissez pour que je puisse vous indiquer en temps voulu le lieu de rendez-vous et vous signaler le maintien ou non de la séance suivant la météo.
je suis bien entendu à votre disposition pour tout renseignement au 06.15.13.86.06 – (si je ne peux pas répondre de suite, n’hésitez pas à me laisser un message avec vos coordonnées, je vous rappellerai)
Si vous constituez un groupe de minimum 6 personnes, nous pouvons envisager d’autres dates et d’autres lieux (je peux aussi me déplacer prés de chez vous)
Attention : Une séance de groupe ne peut pas remplacer un suivi individuel.