IMG_1771Envie de vous promener différemment ?

info : les séances de sophro-nature reprendront avec les beaux jours.

Depuis le 16 juin 2016, j’organise des séances de sophrologie en pleine nature pour un moment de bien-être et d’harmonie.

Je vous propose une courte marche à un rythme accessible à tous, entrecoupée d’une séance de sophrologie à l’écoute de la nature et de vos sens pour lâcher-prise !

la sophrologie en pleine nature, c’est :

– prendre un temps pour soi (loin des préoccupations quotidiennes)
– se mettre à l’écoute de ses ressentis, de ses besoins, de ses aspirations profondes
– s’oxygéner, apprendre à respirer
– se débarrasser du stress, se détendre, se calmer
– éveiller ses sens
– retrouver de l’énergie
– prendre confiance en ses capacités et ses potentiels

Programme et calendrier :

Se débarrasser du stress (éliminer ses tensions psychologiques et physiques)

Retour à soi (apprendre à s’isoler pour se retrouver)

Vivre le moment présent (par l’éveil des sens)

Se remplir d’énergie (puiser l’énergie auprès des éléments de la nature)

Prendre confiance en soi (reconnecter ou développer sa confiance)

Renseignements pratiques  :

Chaque séance dure 2 h – Elles sont accessibles à tous et seront pratiquées dans les alentours de Chauny – Il vous suffit de porter une tenue confortable, d’être bien chaussé, et d’emmener un tapis de sol, un petit oreiller (si vous le souhaitez) et un vêtement chaud.

La participation est de 20 € par séance. Si vous vous inscrivez d’emblée pour  5 séances, je vous offre la 5ème séance. 

Afin de pouvoir gérer au mieux le groupe, je vous demande de vous inscrire au préalable sur la fiche contact de ce site ou par mail : contact@sophro-eft-fdb-02.fr en me laissant vos coordonnées et la ou les dates que vous choisissez pour que je puisse vous indiquer en temps voulu le lieu de rendez-vous et vous signaler le maintien ou non de la séance suivant la météo.

je suis bien entendu à votre disposition pour tout renseignement au  06.15.13.86.06 – (si je ne peux pas répondre de suite, n’hésitez pas à me laisser un message avec vos coordonnées, je vous rappellerai) 

Si vous constituez un groupe de minimum 6 personnes, nous pouvons envisager d’autres dates et d’autres lieux (je peux aussi me déplacer prés de chez vous)

Attention : Une séance de groupe ne peut pas remplacer un suivi individuel.